可能很多人都知道吸烟的危害，但却仍然不愿意放弃这个习惯，因为与担心自己的健康相比，他们更愿意选择享受吸烟带给自己的快乐！而戒烟所带来的好处却并没有那么显而易见。

　　但是，当他们看到了这篇文章之后，看到了戒烟给他们的身体带来的健康益处，认识到了他们应该知道却不想知道的真相，就会选择放弃吸烟。

　　吸烟可以说，对我们的身体百害而无一利，一旦开始戒烟，我们的身体立刻就会回报以积极的变化！

　　戒烟20分钟内：

　　你的血压就会开始下降。

　　戒烟8小时内：

　　血液中的一氧化碳（一种有毒气体）水平将会减少一半，同时血液中的氧气含量也会恢复到正常水平。

　　戒烟48小时内：

　　你患有心脏病的风险就会减少。尼古丁排出体外后，你的嗅觉和味觉会回归到正常水平。

　　戒烟72小时内：

　　你的呼吸系统会慢慢恢复正常，你将重新恢复往日活力。

　　戒烟两周内：

　　你身体的血液循环会增加，这种血液循环的增加将会在接下来的10周时间里一直持续。

　　戒烟3-9个月内：

　　咳嗽、呼吸困难等呼吸系统问题将会慢慢消失，而你的肺容量也会增加10%。

　　戒烟1年内：

　　患心脏病的风险会降低一半。

　　戒烟5年内：

　　患中风的风险也会降低到跟不吸烟者一样的水平。

　　戒烟10年内：

　　你患肺癌的风险也会降低到跟不吸烟者一样的水平。

　　戒烟15年内：

　　你患心脏病的风险会降低到跟吸烟者一样的水平。

　　看到了吧！这就是戒烟后你身体的变化！只要你肯戒烟，任何时间都不算迟，而且最好是能在出现一些严重病症之前，就赶紧把烟戒了。如果你家里也有人吸烟，为了他们的健康，就把这个内容转给他们看下吧！