很多吸烟的人都说，吸烟是为了缓解自己的焦虑症状，也有人说，吸烟之后，焦虑的症状真的不那么明显了。其实吸烟并不能真正长久地缓解焦虑，戒烟反而能真正减轻焦虑感。
　　吸烟有害，人尽皆知。可是，照吸不误的烟民却大有人在，专家认为，烟草依赖与焦虑症不无关系，根据美国的最新研究，1/4～1/3的烟民患有焦虑症，焦虑的背后常常隐藏着缺乏自信。因此，患有焦虑症的烟民戒烟成功率要低得多。
　　美国的一项针对青少年的研究发现，吸烟反而会增加青少年焦虑和精神失调的可能性。
　　英国的一项最新研究表明，“吸烟可能缓解焦虑”的认识是错误的，戒烟才有助于真正降低焦虑感。
　　研究者表示，大多数吸烟者误把吸烟认为是一种缓解焦虑的方法，但事实上，人们重复吸烟的动作时，反复强调了自己的焦虑情绪，会让自己变得更焦虑。戒烟后，吸烟者摒弃了这种误解和习惯从而减少了焦虑情绪的产生。
　　所以，积极戒烟，才是解决焦虑的关键。
　　 河北医大一院精神科主任医师 李幼东