经期巧用红糖水_生活顾问

时间：2013年11月27日信息来源：本站原创【字体：大中小】

　　红糖为生活中的常用食品。中医认为，红糖性温、味甘，入脾经，《本草纲目》记载：砂糖(红糖)具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。

　　目前市场已有多种“功能红糖”出现，如益母红糖可补益气血、化淤通经、缓解腹痛；阿胶红糖可滋阴和血、除风润燥、减轻腹痛；生姜红糖可散寒暖胃、理气活血、温经止痛等。红糖与不同食物进行搭配，也常可达到不同的保健功效。

　　山楂桂枝红糖饮：

山楂15克，桂枝10克，红糖30～50克。山楂肉、桂枝加水同煮，后加入红糖调匀，煮沸饮用。此方具有温经通脉、化淤止痛功效，适用于妇女寒性痛经症。

　　姜枣红糖水：

干姜10克，大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎水。喝汤，吃大枣。此方具有温经散寒、缓急止痛功效，适用于寒性痛经兼呕吐者。

　　黑豆红花红糖汤：

黑豆50克，红花6克，红糖30克。前两味先水煎，煎好后加入红糖，热服。此方具有补益肝肾、活血调经功效，适用于肝肾不足型经量过少、经血色黯兼痛经者。

　　桂圆薏米红糖粥：

　　干桂圆肉10克，薏苡仁30克，红糖1匙。将前两味同煮熬成粥，加红糖1匙，即可食用，每日1次。此方可补益气血，适用于气血不足之月经量少、痛经者。

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(作者：佚名编辑：admin)

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