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秋季应如何健康起居[2017/9/18 20:13:35|by:houlinhu] 
| 秋季，地气清肃，自然界的阳气由发散趋向收敛。此时宜早卧早起，与鸡俱兴。顺应阳气的生长，使肺气得以舒张;不宜终日闭户或夜间蒙头睡觉，养成开窗而居，露头而睡的习惯;要经常开窗通气，使室内空气流通，以避免呼吸道感染、头晕、疲倦等。此外，要保持睡眠充足，神志清醒，以应收敛之气。 作者:岗南镇冷泉侯林虎 电话:15931156497 |
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