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                                                     空腹养生为是么能去病？

由国欣总会组织的第二期空腹禅养生公益活动结束了，参加这次养生班的除总会职工外，还有新闻记者、政府官员等，结束前参班的一百多人，一起分享了这次活动成果，纷纷发言讲述了体会，都感觉这次活动对健身祛病效果不错，尤其糖尿病患者和高血压患者，不仅血压正常了，血糖也降下来。董事长夫妇，原来都患有高血严、糖尿病，第一次办班后，半年多来，不打针、不吃药，通过继续坚持锻炼、调理生活习惯，体重降了、血压不高了，血糖也很正常了，体制和精神都很好。陈X从湖北潜江来，不到40岁就患有糖尿病，多年靠吃药维持，参班七天后，虽药亭了，但血糖指标正常了，他感到很神奇。卢国壮，体重180斤患有高血压、糖尿病、高血脂等病，第一次参班后，体重不仅减了20斤，血压、血脂、血糖，也恢复正常，半年多来，由于天天坚持锻炼，虽没吃药，但身体很健康。

同修的感受和我的亲身体会，空腹养生对健身去病确实有效，为是么？空腹禅的养生活动内容与现代医学和传统的中医文化的保健活动的叫法说法虽不同，但其健身理论和道理是基本相通的。如空腹养生活动与专家提出的新年不老建议，基本是相符和的。如多吃水果、蔬菜，走步锻炼，呼吸运动，多晒太阳，定点饮食，调整心态等，养生班都有同样的活动内容，所以起到同样效果。只是治病方法有所不同，现代医学多从“消”上、中医多从“解”上下功夫，而空腹养生主要从“去”上下功夫，从得病的“根源”上去病。我7天没吃药，不仅血压正常了，更神奇的是，患有多年脑鸣这个顽症，也居然不响了。这可能与调节饮食和走步锻炼有关，每天一大碗盐水和一定的姜丝，六天把体内积累的垃圾全都排出，肠胃得到彻底清理；每天的水果大枣汤、白菜萝卜汤和随便食用的冰糖，不仅没有感到饥饿，还能有效保障了每天近30公里行程能量的供给。通过运动、排毒，体重减了，脂肪减少了，相应的血管也得到清理；血液流通疏畅了，自然血压也就降下来、血液流畅了，因供血不足造成的耳鸣，也自然就没有了。

但正如学习班上老师讲的，7天的健身，降血压、降血糖等不是目的，更重要的是以此为起点，养成一个良好的生活习惯，节制饮食、坚持锻炼，保持身体永远健康。