本报记者 胡洪月
  生于上个世纪40年代以后的人，经历过内忧外患之战、三年自然灾害的考验、文化大革命的洗礼，能从食不果腹的昨天走到衣食无忧的今天，这群老人比更多的年轻人懂得什么叫“知足”。
  今日本版，让我们听一听年过60、70、80的这群老人们，心中幸福的花儿是如何开放的。
幸福宣言：孩子好，儿媳孝，孙辈俏，幸福着呢！
讲述人：李军法 性别：男 年龄：66岁 地址：邢台市柏乡县固城店信息中心
  去年一场病，我至今没有完全康复，夜晚时分，头常常隐隐作痛，是孩子的爱，让我有了战胜疾病的勇气，让我们的家庭充满爱。
  大儿子在一家国企单位工作，无论工作多忙，他每天总是抽出时间到我这里看看，他知道我喜欢读书看报，每年都为我订阅一两份报刊。闲暇的时候，享受着报刊传递的时代信息，我感到很充实，很满足，能满足自己的业余爱好，我感觉孩子的关爱是那样细心。前几天，大儿子非要给我安装电话，我说不用，可是他执意要安装，我也就没有了办法。儿子说：“家里是有一个手机，可是母亲不识字，不会用手机，再说了，万一你出去了，母亲有事怎么办，毕竟你的年纪不小了，这下好了，我们把你的手机和家里的电话，我们的手机设置成了捆绑状态，既方便联系，又节省话费。”
  前几天是我生日，都这么大年纪了，对生日早就看淡了，早上就对老伴说，中午做碗面条就得了。谁知那天我刚出去，就接到老婆子的电话：“快回来吧，孩子们都回来了，今天你的生日过得可大了。”二儿子高中毕业后单独外出创业，如今也小有成绩，生意做得遍及好几个市县，这不，二儿子才回来，也不知哪里知道他回家的信儿，和他关系不错的常联系业务的几个朋友也大包小包地提着礼品前来祝贺。那天，我坐在大椅子上，几个小辈非让我说几句，我哪见过这样的阵势，只好站起来，轮流抱抱孙子孙女，也许胡子把孩子扎得有点疼，小孙女一边躲一边喊着说：“爷爷的胡子真硬，把我的脸都扎疼了。”屋子里顿时传出欢乐的笑语。
  两个孩子很争气，两个儿媳很孝顺，孙子孙女很可爱，我和老伴很幸福。    李向红 记录
 
幸福宣言：四世同堂 乐在其中
讲述人：程瑞卿 性别：男 年龄：72岁 地址：邯郸市临漳县章里集村
  我今年72岁啦，是农民报的老报迷了。每次邮递员把报纸送到我们家，我都要第一个看的，近日看到《幸福魔方》专题后，内心特别激动，我也想和大家一起分享一下我这个年过七旬老人的幸福。看现在的年轻人都用电恼投稿，又快又方便，咱不会用那玩意，于是我求我的孙媳妇帮我写稿子。下面我就给大家讲一讲我这个快乐老头的幸福生活吧！
  我就是一普普通通的农民，种了一辈子地，家里现有四辈人，也就是平时所说的四世同堂吧。我这个家庭不是很富裕，但我满足现状，感到时光过得很充实。我的曾孙今年3岁，取名一恩。每当我拉着他那小手到村中心广场嬉戏逗乐之时，我感到很开心很惬意。我给他买几块奶糖，将糖塞进他的口中，我问他甜吗？才学说话的他没有马上回答出来。他嘴里噙着糖，小舌头转不过弯来。他伸长脖子鼓着腮咧着嘴巴，嘴里还流着口水，老大一会才拼出一个“甜”字来。小一恩吃糖甜在嘴里，我看着却甜在心里。他歪着小脑袋，眯缝着小眼，一副乖乖相，令你忍俊不禁、心花怒放。大概这就是天伦之乐吧！这就是风烛残年之人的安享晚年吧！
  我和曾孙在一起，内心的愉悦由衷地流露出来，我想这应该就是最高境界的幸福吧！

幸福宣言：有吃有喝，还有国家好政策
讲述人：蔡福英（口述） 性别：女 年龄：80岁
　 我和老伴都是快80岁的人了，以前一直在农村住着，去年才跟着孩子来到城里居住。我们老两口的身体都还说得过去，老伴的腿不太利索了。天气好的时候，我会搀着他下楼去晒太阳，有时候社区的小姑娘见我们下楼不方便，就赶紧跑过来帮忙，很感激。我和老伴的性格都比较开朗，小区里住的人都说我们是“最幸福的老夫妻”。
  我有两个儿子一个姑娘，都在附近上班，平时对我们很好。我姑娘时不时地会来看我们，来了不是拖地就是洗衣服，家务活都是她干。儿子每来一次，次次带着东西，不是鸡肉、就是猪肉，还有营养品。
　　现在的生活条件多好啊，想吃什么有什么。我们老两口年轻时可吃了不少苦，那饥寒交迫的日子让我们终生难忘。那时，做梦都没想到会过上今天的好日子。在家门口可免费体检，住院看病费用大部分报销，去年国家又发给我们每人每月60元的养老补贴。大家说，我们有吃有喝，儿子孝顺，还有国家的好政策，哪能不幸福？
　　我年轻的时候爱好可多了。年轻时学过花灯戏、会鼓乐。至今还是村里的文艺队员，经常在村里和村外举行的文艺演出中打鼓或敲叉。如今到了这个城市小区居住，文艺活动也不比农村少，只要需要我会积极参加的。虽然我们原来不是这个社区的人，可享受的服务比本社区的人都多。比如过年过节社区人员会来看望我们，平时，有人来搀扶我和老伴出门，最先通知我们参加体检等，谁能比得上我们幸福。     罗宏伟 记录

幸福箴言
  每个人都希望自己晚年幸福，能够在这个时期过上愉快、安康、满意的生活，把竞争与成功看得淡一些。但是，老年人如何才能过得幸福呢？
懂得享受新生活
  要想有一个更幸福的晚年生活，若能参考下面的建议对生活做一点改变，日久天长，相信生活会变得更美好。
  1.保持充分的活动
  到老年，许多原来可以参与的活动现在受到限制或不能进行了，这就给老年生活提出了挑战：老年人必须调整活动形式与内容，建立新的生活模式。在尝试新的活动时，开始是盲目的，不知自己是否喜欢它。这好比品尝一道没有见到过的菜，无论别人描述得如何准确，也不如自己亲自看一看、闻一闻、尝一尝。所以，一定要参与，不能凭情绪和先入之见草率拒绝某种活动或拒绝同别人交往。例如，在未尝试之前，不必匆忙下结论说自己“不适合练书法”“不适合与年轻人交往”等。
  2.沉着应对各种事件
  人到老年，总会遇到一些不顺心的事，如社会、家庭对自己态度的改变，家庭冲突，行动不便，身体疾病，经济困难，配偶及好友去世等。一旦遇到此类事，老年人应充分运用多年来获得的经验和智慧，具体地、现实地分析自己的处境，以平和的心态对待各种变化，妥善地处理好各种矛盾。
  平时，对不良事件的发生要有心理准备，要懂得正确的应对方法。一旦事件发生，要处理好自己的心理感受与客观现实的关系，要注意调控自己的情绪，要按正确的方法来应对实际碰到的问题，不要一时冲动采取令自己后悔的举动。
  3.静心练习
  老年人要做些有益心理健康的练习，尤其是那些情绪稳定性较差的老年人，可以每天有30分钟到2小时的时间静坐或独自慢走，什么也不做，什么也不想，看一看与己无关的景象，听一听与己无关的声音，这样有利于情绪的稳定。
  4.懂得享受新生活
  比起年轻人，老年人需要的多是精神上的自由，不让自己的生命再受种种羁绊：不必因为无人呵护而哭泣，不必因为迷失方向而彷徨，不必因为名利无收而心烦意乱。这种精神上的自由，只有老年人才能真实地拥有它。清闲安逸并不是无所事事，老年人活动的惟一目的就是实现内心的自在和超脱，老年人应该去最大限度地享受这种新生活。 华夏心理网 李敏

记者手记
  在本期的《幸福魔方》专题里，我们认识了一群懂得知足常乐、享受生活的幸福老人，希望他们的幸福观能感染到每一位读者。在下一季的《幸福魔方》里，记者会带着你们认识另外一个群体，他们立足本职工作，恪守敬业，与此同时，他们还心怀一个梦想，为了心中的梦想，他们努力追求着、幸福享受着，他们就是“幸福追梦人”。