在我办公桌和居室书桌的玻璃板下，都平平整整地压着一篇硬笔手书的歌谣。
　　这就是如今在中老年中流传甚广的《宽心谣》：日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦；每天领取谋生钱，多也喜欢，少也喜欢；少萦多素日三餐，粗也香甜，细也香甜；新旧衣服不挑拣，好也御寒，赖也御寒；常与知己聊聊天，古也谈谈，今也谈谈；全家老少互慰勉，贫也相安，富也相安；早晚操劳多锻炼，忙也乐观，闲也乐观；心宽体健养天年，不是神仙，胜似神仙。
　　二十年前，刚过而立之年的我，上有老下有小，工作和生活的重负一齐压上肩头。工作和家庭生活的诸多不如意，令我烦恼消沉，不能自拔。
　　一次，我从一本借来的期刊中看到了这篇不知作者为谁的歌谣，一口气读罢，如醍醐灌顶。反复咀嚼后，更是爱不释手，于是便精心抄录下来两份，留存至今。
　　不知不觉间，它已经风风雨雨伴随着我跨入了知天命之年，上面的字迹早已泛黄。现如今歌谣虽然可以从网上下载后打印出来，字体会更美观，但是一直没舍得换。
　　二十年来，每当工作和生活中遇到排解不开的烦恼时，我就重温一遍歌谣的内容，烦恼也随之涣然冰释。年长日久，朝夕相处，几乎可以倒背如流了。
　　这则流传很广的《宽心谣》，只有10个组合句，150字。它妙用16个“也”字，读来朗朗上口，又通俗易懂，虽不如“宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒”富有文采，却不乏蕴含的哲理。《宽心谣》对愁与喜、为人处事、俸禄多寡、吃喝穿戴、贫富、忙闲无不作了朴实而深刻的阐释，它不仅是写给中老年人的，也是写给每个入世之人的。宽心谣，一个“宽”字贯穿其间，宽心使人欢愉，欢愉使人知足，知足使人乐观，乐观使人健康，健康使人长寿，这一系列的良性循环是身心健康的关键。它堪称我们人生不可多得的教科书和座右铭。
　　不敢独享《宽心谣》丰厚的馈赠，于是我积极向朋友和同事推介。后来发现，他们中很多人将其抄写或打印下来，压在书桌的玻璃板下或贴在墙上，自娱自乐，自警自省。也有不少人由此变得更加心胸豁达、乐观淡泊。
　　我爱《宽心谣》，我国古代伟大的思想家孔圣人曾曰“君子坦荡荡，小人常戚戚。”俗语说“人生不如意事十八九”。如果我们为此整天愁肠百结，不但于事无补，而且会导致身心俱疲，郁郁终生。
　　我爱《宽心谣》，法国大文豪雨果有言“世界上最宽阔的东西是海洋，比海洋更宽阔的是天空，比天空更宽阔的是人的胸怀”，无论遇到什么坎坷，我们都要坚信“车到山前必有路”“办法总比困难多”，搏击风雨后，必将迎来绚丽夺目的彩虹。
　　 一篇短短的《宽心谣》，已经陪伴我走过了无悔的壮年，走过了充盈的中年，也必将陪伴我走进“最美不过夕阳红”的幸福晚年。
　　　山海关一中 马志国