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主题:水果的正确吃法您知道几个呢 [收藏主题] |
xinnongmin8899 发表于:2016/5/6 9:18:00 | 只看该作者 查看该作者主题
楼主
水果是营养的,也是健康的,所以说一些朋友就原意多吃一些水果,这样就感觉自己非常健康了,这其实是一种误区,其实水果也不是多多益善的,很多水果不宜多吃,多吃不但不会有太好的效果,反而会有不好的情况发生,所以说,水果虽好,也不要贪吃。
水果是日常生活中不可缺少的,也是维生素的主要来源,不过,吃水果也是需要合理的,并不是多吃就对身体好,那么,吃水果要注意些什么,又要把握那个度呢?来看看专家的介绍。 饭前吃水果有助减肥。正确。与主食、肉类等相比,水果体积大,能量少,有助于减少正餐能量摄入,故有助于减肥。当然,到底减不减肥,最终还取决于总进食量以及运动量。 睡前不要吃水果。大致正确。临睡前不要吃任何食物,包括水果。但睡前一两个小时吃水果应该是可以的,尤其是那些在其他时间顾不上吃水果的人。 吃饭时不宜吃水果。没根据。吃过水果沙拉的人都知道,吃饭时吃水果没有任何问题。 |
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