人生的运动场 多年来,一直养成了晚饭半小时之后,锻炼身体的习惯。
锻炼的模式更是以快走、慢跑为主。
昨天晚上,在单位上常白班的我们,下班后因检修所以一直到了晚上十一点钟才下班。
为此,考虑到下班后回到家里,再去锻炼身体就太晚了,而且还会影响到晚上的睡眠时间。
加上平时晚上的锻炼时间都控制在七点半到九点钟之间,也已经养成了一种习惯。
于是,为了不耽搁上班,也为了不影响锻炼身体,我就在当晚七点钟左右,趁检修的同事们去食堂吃饭期间,放弃了去就餐,而是开始绕着厂区公路抓紧锻炼。
如此一来,在同事们从食堂就餐之后返回单位之际,我也达到了坚持锻炼五十分钟的目的。
而且时不时的不吃一顿晚饭,饿了以饮水为主,还是相当于在给肠胃洗澡,还可以促进肠胃的健康。
其实,多年来说到坚持锻炼,本着"生命在于运动",以及强身健体、益寿延年的目的,我一直做到了持之以恒的锻炼。
出差在外时,我会到居住地附近的广场、公园,以及马路上锻炼,或结伴、或独行,为此,省会的街头、河间的公园、廊坊的堤岸上,承德的乡间小路上,都留下了我长跑的身影。
甚至在单位组织出国,到了新马泰之后,在居住地宾馆的房间里,都留下了我原地跑步,室内锻炼的身影。
为了不影响楼下的客人休息,锻炼期间为了不出噪声,我都是光脚锻炼。
据科学验证说光脚锻炼还可以按摩脚底穴位,利于强身健体的需要,对于益寿延年也能够起到事半功效的作用。
总之,坚持锻炼就是在践行人生运动场的一种渠道。只要心里永驻着人生的运动场,我们便可以随时随地的运动,而运动与生命相得益彰的效果,也就会被凸现出来。
毕竟锻炼的最终目的还是为了健康,因为没有了健康人的一切便统统是零。而只有有了健康,才可以家庭美满、事业有成,才可以身强体健与益寿延年。
为此,人生的运动场,总是令我快乐无比、受益无穷。 石家庄市平山县南甸镇北庄村刘会强 |