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  • 姓名:李军杰
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要学好太极拳,必须把握这些要领[2018/6/17 8:27:29|by:lijunjie660]

太极拳的动作不是直线运动,而是处处带有弧形,走圆弧线路。
从开式到收式,尽管姿势与动作变化多端,都是相互衔接,连贯一气,连续不断。
动作以腰为主轴,每个动作都由躯干来带动四肢进行活动,随腰轴而转动,随躯干起落而升降。
在练习中,要求意念和动作一致,即动作运行到哪里,意念也随到哪里。上下相随,手足呼应。随着动作的起落开合,使呼吸自然地调节和密切配合。一般在动作开、起时吸气,落、合时呼气,内外上下完整一体。


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