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开春键康经

一年之计在于春，为使在新的一年开一个好头，以下有五件养生事儿，建议大家做一做。

梳头顶。头部为诸阳之汇，梳理头部可以助阳气生发，每天早起用手指甲或梳子从前发际梳到后发际一百遍，坚持下去，自会发质光亮、还有助黑发生发、神清气爽，并且对高血压、头晕头痛、失眠、神经衰弱有一定的效果。

揉肺经。立春后人体的毛窍逐渐打开，风邪夹寒最容易趁虚而入导致感冒、伤风，经常锻炼肺经可以提升皮肤抵御风寒的能力。肺经在我们手臂的内侧，它经过肩窝开始向下延伸到大拇指，所以我们取它上下两端的穴位来按摩就会有很好的效果，而且这两个穴位比较好找，一个是在肩窝位置的中府，另一个是大拇指的少商穴，每天早晨起床用手半握拳各敲一百遍。

加些甜。春天肝气生发，肝在五行属木，肝木克脾土，所以开春以后要多注意脾胃的营养，甘甜之味适当摄入可补脾益土。

看喜剧。春天肝气生发，应注意情绪，多听笑话，多看喜剧，保持情绪通畅。

嚼点香。香葱、香菜、花生这些很香的食物可以促进阳气生发，适应春天的自然规律。

河北省武强县大郭庄老年大学

王长青

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