侯林虎的博客-全麦面包助你对抗压力

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全麦面包助你对抗压力[2016/6/14 19:25:32|by:houlinhu]

维生素B群，包括B1、B2、B6、B12和叶酸、烟碱酸等，可以维护神经系统的稳定,增加能量的代谢,有助于对抗压力。全谷类的食物如全麦面包、糙米、胚芽米等，都有丰富的维生素B群。而且全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定作用，可使人情绪放松、消除紧张。

石家庄市平山县岗南镇冷泉村
本报通讯员侯林虎
电话：15831948016

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