写博文首页 >> 查看dongjiangxi发表的博文 
教你学练《童子功》连载（一）[2015/1/28 20:25:45|by:dongjiangxi] 
| 童子功，属气功的范畴，常练，能舒筋活洛，通脉活血，添精壮髓，强身健体，对女子也有养颜美容之功效，30多年前，师傅传于我，如今与农博结了缘，愿意和农博的兄弟姐妹们共同分享，共同切磋。不求收益，只做善为。 练此功需从基础开始。现将基本术语介绍如下： （1）：丹田： 什么是丹田？我们知道，一棵大树，树身在向上生长，树根在向下生长，向上和向下的那一段是树的形成点，也叫生命点。就是树的丹田。人的丹田，就在肚脐以下、股骨以上的那一段，就是人的生命点，就叫丹田，练功者认为，人的“命”能够“生”，取决于人的神、气、精、力，为人命“四根”。这四根就源于丹田。 （2）：逆势呼吸法 我们平时的呼吸是顺势呼吸，而逆势与此相反，吸气时肚子向内收，胸腔内的五脏向上提。紧闭嘴，舌尖舔上牙际。停稳3----5秒。然后将气慢慢呼出，口语念“叔--------”。念着“叔"字将气慢慢放出， 未完，待续。 |
| 阅读次数(691) | 回复数(10) |
加载中...
给我留言
加为好友
发小纸条
小档案