李卫和的农民互联网

近年来，随着大量农民工外出打工，农村留守妇女已经成为新农村建设的一支主力军。她们不但要承担起家里家外的繁重农活和杂务，还要肩负养育儿女、赡养公婆的责任，每天都生活在极度的艰苦与劳累之中。为了克服这些困难迎接方方面面的挑战，留守妇女应该做到以下四点。

第一，要善待自己。留守妇女应该时常约几个姐妹一起去买几件喜欢的衣物和化妆品犒劳自己，以便满足物质上的需要。时常抽出时间通过打电话、发短信、网络视频聊天等方式和丈夫进行交流、沟通，浓化夫妻感情。有时间多参与文化活动或时不时出去走亲访友，以便得到精神的慰藉。定期检查身体，远离疾病伤害。

第二，要注意自身安全。避免独自一人早出晚归，如遇特殊情况要与姐妹结伴而行。切勿擅自拆装线路、修理电器设备，如有故障要请专业人员进行维修。夜晚关好门窗，注意防盗。冬季取暖要小心煤气中毒。多学习自救知识，提高安全意识，保障自身安全。

第三，要做好男人的后盾。男人为了事业、家庭常年奔波在外，留守妇女们要敢于挑起家庭的生活重担，解决男人的后顾之忧，做到孝顺公婆、教养子女、和好邻里。

第四，要远离恶习。农闲时多读书看报，多学习些实用的技术知识，或者和邻里姐妹一起打工、搞致富项目。一定要远离赌博、色情等低级趣味的活动，做到自珍自重、自爱自强。