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健康千字文（转载）

看 待 年 龄

悠悠宇宙，星移斗转，

历史长河，人生瞬间；

岁月如流，往事如烟，

尚无准备，已近老年；

忆往抚今，易生百感，

青丝白发，几度悲欢；

展望未来，风光无限，

立足时下，随岁而安；

六十花甲，黄金时段，

未竟事业，继续登攀；

七十古稀，系指从前，

今昔比照，天命之年；

八十诞辰，新的开端，

健身行脑，鹤发童颜；

九十不老，更知修炼，

持之以恒，百岁何难；

健康之塔，诸多铺垫，

调整心态，至上攸关。

看 待 退 休

为家为国，一生奉献，

为臣为父，责任使然；

功劳苦劳，历史铭记，

家和国泰，沧海桑田；

英雄解甲，宿将归山，

心随境转，乐在休闲；

心理年轻，快乐之源，

心理反刍，万事悲观；

童心可贵，龟欲可鉴，

淡泊明志，宁静致远；

忧心伤脾，怒气伤肝，

超然物外，天高地宽；

长吁短叹，人命危浅；

眉舒目展，寿比南山；

看 待 金 钱

大千世界，富贵贫寒，

富有沮丧，贫有欢颜；

比上不足，比下有余，

知足常乐，能忍自安；

物质条件，日渐改善，

节衣缩食，时过境迁；

一味积攒，金山何益，

追逐健康，舍得花钱；

粗粮绿色，野菜天然，

营养搭配，调剂菜篮；

生活新潮，逐步习惯，

与时俱进，随方就圆；

无欲无望，思维迟缓，

追名逐利，举步维艰；

看 待 运 动

竞技活动，双刃之剑，

大喜大悲，两个极端；

凝思静坐，压力减缓，

手舞足蹈，活力增添；

勤于思想，预防痴呆，

坚持锻炼，疴患无缘；

以动养身，以静养心，

动静结合，身心两全；

斗室寒窗，意境深远，

诗词雅性，书画延年；

著书立说，自我实现，

烹饪美食，益脑养颜；

琴棋歌舞，曲棍长拳，

花前月下，气象万千；

钓鱼遛鸟，闲亭信步，

远足踏青，色彩斑斓；

四海古迹，五洲景点，

乐不思蜀，回归自然；

快乐钥匙，自己掌管，

锁定愉悦，胜似神仙；

看 待 他 人

结发夫妻，数载姻缘，

相濡以沫，同苦共甘；

老来是伴，切勿思迁，

雷池一步，陷入难堪；

鳏寡孤独，无谓自怜，

开放自己，走出怪圈；

黄昏之恋，不无风险，

量体裁衣，权衡再三；

既结伉俪，包容相伴，

耄耋之旅，再起风帆；

天伦之乐，人生晚宴，

长者专利，品味香甜；

动辄幽默，全家欢赞，

语出威严，噤若寒蝉；

沉醉清福，桑蚕做茧，

拾遗补缺，续奏和弦；

三情辅佐，寂寞消散，

四忘可行，减轻负担；

银发浪潮，喜忧掺半，

社会养老，尚待健全；

子女无暇，无须埋怨，

空巢家庭，势在必然；

融入社区，浏览网站，

广交朋友，瀚漠清泉；

忘年之交，春风拂面，

鲜活气息，滋润心田；

邻里和谐，弥补缺憾，

解开瓜葛，忘却前嫌；

亲朋益友，经常寻访，

享受回忆，珍惜团圆；

保 护 自 己

相信科学，远离怪诞，

茫茫人海，藏匿凶顽；

居家防盗，客来善辨，

先窥猫眼，后启门闩；

出门防骗，小利不贪，

善举误施，亦被纠缠；

天落馅饼，必然有诈，

免费宣传，以售其奸；

医托表演，口蜜腹剑，

心明眼亮，勿上贼船；

人吃五谷，疾病难免，

肌能退化，预防超前；

药物治疗，功效未半，

意志不垮，康复攸关；

结 束 语

精神之树，乐观浇灌，

岁月增姿，梅花暮年；

心底阳光，无比灿烂，

照耀他人，自亦温暖；

以爱济世，利人利己，

以德养生，赛服金丹；

社会尊老，老者敬贤，

博爱之心，温暖人间；

银龄行动，已成亮点，

老骥伏枥，别有洞天；

文韬武略，多年积淀，

择域施展，不逊弱冠；

发挥余热，传经送典，

劳逸结合，颐养天年；