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身心减负健康体验活动简介y[2017/4/8 14:35:41|by:zhangdecai] 
| 身心减负”健康体验活动简介 一、遵循（概念） “身心减负”健康体验活动，其来有自：承续中华传统养生理念，融汇历代名医大德养生经验，借助身边诸多师友智慧，结合当代人群需要，经过十来年在实践中的探索、吸纳、完善，形成的一整套行之有效的健身方法。或者应该说，不仅仅是方法，而是一种体系，性德为体，中和为用，注重身体和心灵的相互关系，以调理心致情愫、改变生活习惯、建立良好信念为关捩，既调心又调身，以达身心和谐、通体强健之目的。活动核心内容包括“饮食调理”、“静坐听课”、“行走锻炼”。 二、理由（机理） 唤醒人自身本有的生命机能、激活人自身本有的自愈能力。一提全起，一激俱活。科学证明，影响健康因素当中，自愈力占60%，医疗只占8%。习近平总书记所强调的“最好的医生是自己” “每个人是自己健康的第一责任人” “健康既是一种权利，也是一种责任”。即是纵览古今养生和健康实际给出的高度概括。 基本遵循是：相信自己，依靠自己，挑战自己，成就自己。 信心一旦建立，其效非常。 据统计，我国慢性非传染性疾病导致的死亡人数占总死亡人数的85%左右，全国脑血管病患者超过2.6亿，糖尿病患者超过9700万人。为什么会这样，即是“富贵”所致：生活好了，活动量少了，导致“入”“出”失衡；物质丰富了，吃喝随意了，导致饮食失控；生活节奏快了，各种事情杂了，导致起居失序；心理压力大了，负面情绪多了，导致心理失调；久困久疲，恶性循环，导致身心失常。于是内五行各种脏器功能紊乱，外五行五体九窍出现种种麻烦。再加上过分依赖药物久治不愈导致信心丧失。 “没有全民健康，就没有全面小康”，“健康中国”已被确定为国家“十三五”规划发展目标。健康中国关系到每一个人，健康与否非一己之事，因为身体不仅是自己的，也是家人的，也是社会的。对自己负责，即是对家庭负责，即是对国家负责。所谓家国情怀，所谓忠国孝亲，是以好身体作保障的。 “身心减负”活动即是斟（针）对每个参与者的实际情况，借助行之有效的方法，重整身心系统，激活本有能量，从而改变“入”“出”失衡、饮食失控、起居失序、心理失调等亚健康状态，建立起新的生活习惯和生命秩序。 三、性质 “身心减负”体验活动是公益性的，其出发点是响应党中央“推进健康中国建设”的号召，践行 “最好的医生是自己”的科学理念，借助中华传统养生方法和现代科学成果，用的是真心，相信真能感真；靠的是信誉，相信信能生信。 集众人之智，汇众人之力，健康是每个人的事，因此这里没有你我，不分自他。因为我们共有一个愿想，这就是身心健康！ 欢迎有识之士、有志之士以各种方式参与到这个活动中来！ 欢迎各位朋友亲身来体验“身心减负”活动，找回你本该有的幸福！ |
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