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报名参加“空腹禅”养生班

在国欣总会举办的第二期空腹禅养生班，将于12月24日开班，报名人数已超百人，我也报名了。第一期在5月份举办，参斑40余人，都起到健身强体、减肥、治病的效果。不少人糖尿病很严重，有的天天需打胰岛素，修炼后不仅血糖不高了，药也不吃了，针也不打了，至今体质很好；有的肥胖症患者，7天下来，减肥10-20斤，不仅感到浑身轻松有劲，血压也降下来，都说效果真不错。

因第一次办班时，我正做白内障手术，没能参加。我患有高血压症，虽不严重，但已吃降压药有10年之久，最近由总会组织的北京九华山庄体检结果，高压154，低压85以上，仍属轻度高血压症患者；虽没有糖尿病、高血脂类疾病，但体重偏高，76.7公斤，体重指数和腰臀比均超标，并达到肥胖程度。这次参加修炼的目的一是降压，二是减肥，将亲身体验禅修养生效果。

空腹禅养生，由佛门昌空法师传教，其方法主要是，一、调理饮食，7天不进米面，以喝姜糖水，苹果、大枣水，白菜汤等增加能量；二、行禅，即走步，每天不少于6个小时，行程80里；三、坐禅。行禅、坐禅时都需收心敛意。四、止语、调理心态等。其方法及原理，农民日报原副总编靳文章编写的10万言“心生正是病生时”空腹养生禅修读本，作了全面介绍，并根据修炼后的体会，写一首打油诗，道出其精华；来参空腹养生禅，消灾免难病悄然。法师讲法知法妙。水果熬汤得味甘。七日不食一粒米，一天需走百千圈。自身本有灵丹药，何必问医空费钱。