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养生歌[2010/8/31 18:53:00|by:zhengpengli]
养生歌
君欲求长寿,养生最重要。 起居须定时,睡眠不可少。 时而跑跑步,抽空做做操。 活动筋骨舒,食增脾胃好。 早餐营养精,中餐要吃饱。 晚餐宜清淡,糖盐量宜少。 素菜样样吃,节制饮食好。 劝君莫抽烟,勿贪杯中酒。 节欲是关键,色为寿之仇。 夫妻过生活,也要把握周。 财为身外物,不正勿贪求。 遇事勿发怒,性情要温柔。 劳逸相结合,锻炼贵持久。
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