蓝天白云的农民互联网

  1：00--3：00   肝经当令

丑时是治凌晨1点到3点，肝经最旺，是肝脏排毒和修复的最佳时段。人卧则血归肝脏。肝主要藏血，理气，解毒。旧血不去，新血不来，深度睡眠让肝血推陈出新。

丑时是养肝的最佳时刻

  肝脏承担着解毒和废物排泄的任务。过度疲劳、大量饮酒、高脂肪饮食对肝脏的损伤很大，所有日常生活中应该注意到：饮酒莫贪杯，睡前勿进食，注意规律饮食和营养均衡，除了避免暴饮暴食，少吃油腻、辛辣的食物，平时要多吃各种蔬菜、豆制品、水果等，慎用保健品，红霉素、四环素等消炎药，阿司匹林、扑热息痛等解热镇痛药，异烟肼雷米封等抗结核药，优降糖等降糖药，以及抗风湿、抗肿瘤、激素类药物等。