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夏日来临，天长夜短，人们为了休息好，大部分都有午睡的习惯，说起午睡，最好是饭前睡，小睡一会儿，再吃午饭，这样醒后感觉神清气爽，没有乏力感，如果饭后午睡，胃里食物增加，血液就会充盈的胃里，造成大脑缺血.缺氧，醒后感到浑身乏力，没有精神，希望大家改掉饭后午睡的习惯，选择饭前午睡，对健康是有好处的。

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