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我的减肥经过

我于2009年春去邯郸一大医院看望一位老朋友。医院候诊大厅摆放着一个标准体重秤，我立在上面表盘上显示96公斤，太胖了。我想这样下去不得了，必须减肥。于是，从那时开始，不抽烟不喝酒不吃鸡蛋不吃肉，多吃蔬菜少吃油。主食也逐渐减少。每年体重下降几斤，坚持了5年，正好减肥15公斤。到2013年春节体重到81公斤。减到一定程度，体重开始徘徊81--83至今以然。现在还在坚持减，但是，必须保持营养，呵护健康。在身体健壮的基础上减肥。2015.10.26日