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跑歩锻炼要适度

科学家早就发现了青春的动力和源泉---跑步。科学研究也在不断证明着跑步能强身健体。但是，跑歩锻炼要适度，现在放射科专家通过透视或ct诊断，大部分中老年人臗关节、膝关节有磨损伤痕，通常说的关节腔不光滑了，肉垫磨薄了，关节腔缺油了等等。这些都与青壮年时超量运动和超量跑步有关。为此，提醒大家：跑歩锻炼要适度，关节损伤早预防。2015.3.16发