快乐每一天！

文/蜗牛

我上初中的时候，认识两个练体育的学姐～小红和小敏。她们同级不同班，比我高一年级。因为我们宿舍正对着操场，每天都可以看到她俩在操场上锻炼的身影。

我上初一时的秋季运动会上，小红获得了800米第一名，100米第二名。而小敏连决赛的资格都没有。

我上初二的时候，小红和小敏已经升入初三，到了关键时刻。

小红除了坚持参加住校学生每天早上的集体跑操，不再跟着体育老师训练，而是全身心投入到学习文化课当中，锻炼的时间自然非常少。而小敏还是像往常一样，比一般住校生早一个小时锻炼：跑步，在单双杠上作运动。下午自习课时间，当同学们都在教室学习的时候，小敏还是在操场上锻炼。即使到了放学时间，她也坚持锻炼，一直到吃晚饭。

春季运动会的时候，小红和小敏都被各自班里的体育委员安排报了800米赛跑项目。小红因为基本没锻炼，在决赛中只得了第八名，而小敏因为每天坚持锻炼，获得了全校初中组第一名。

前两天，我去三大伯哥家，三嫂正在输液。

听三哥说，三嫂因为长期卧床，背部起了一个大脓包。为了防止脓包恶化，赶紧输输液。

说起三嫂，很为她惋惜。

三嫂曾经是一个非常健谈的人，力气也大，年轻的时候，能扛起180斤的大麻袋。

但是六年前，三嫂突然走路不稳，摔了一跤。到医院一检查，说是脑梗。在秦皇岛人民医院治疗了一段时间。

出院后，三哥给三嫂买了一把能当座位又能当做拐杖的椅子。

一开始，三嫂每天在三哥的监督下，进行康复锻炼。但是，每次锻炼都很疼，三嫂就放弃了，在炕上躺着。

第一年，三嫂除了一只胳膊和下肢不能动，其它部位还比较灵活，说话也比较利索。后来，三嫂逐渐丧失了语言表达能力，身体也由能坐在炕上吃饭，到现在全身都无法动弹了。每天躺在炕上，等着三哥照顾。而且只能吃流食。

我爱心群一个帮扶孩子的父亲，与三嫂得病时间差不多，也是脑梗。

但是，自从出院以后，他每天锻炼，虽然恢复的非常缓慢，但是他一直坚持。

我们第一年去他家时，孩子的父亲只能拄着双拐，脚蹭着地走路。跟他打招呼他也不吱声。因为他几乎说不出话来。

第二年我们去的时候，孩子的父亲虽然还拄着拐杖，但是拄着拐杖走路比较利索，也能从嘴里蹦出几个字了。

第四年我们去的时候，孩子的父亲已经脱离了拐杖，已经能说比较完整的话了。

今年春天我们去的时候，孩子的父亲虽然走路还是一瘸一拐，但是比较稳当了，也愿意主动与我们唠嗑了。

从以上事例可以看出，锻炼的作用是多么大！