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规律[2019/12/15 21:19:38|by:oneoneone]
文/蜗牛 我们的体育老师姓张,是个爽朗而又热心的人,他说举砖头可以锻炼臂力,长跑经过锻炼也可以提高成绩。 我是住校生,每天下午第三节下课后到晚饭前,都有一个多小时的自由活动时间。从初中二年级开始,当其他住校生在教室里学习或去宿舍玩儿的时候,我就去操场上跑步。 我们的操场环绕一周是400米,我每天下午跑两圈。 虽然一开始跑步很吃力,跑得非常慢,但想想补考时往往在冬天,还得脱去棉袄棉裤,会把人折腾感冒,我就咬牙坚持下来。 晚自习后,我们宿舍的姐妹们一边说笑着,一边举砖头。 这样坚持到初三时,我的铅球成绩虽然只能达到及格,但是800米的成绩提高很多,四分零一秒达标,我三分二十秒就能到达终点。 上高中后,因为形成了跑步的规律,我依然坚持每天下午跑800米。 到了大学,学校操场下午放学后很热闹,我也不好意思去跑,我大学时觉少,早操之前一个小时我就起床了,我跑步的时间就由下午改到了早晨,跑完步集体做早操之前还有空余时间,我就去操场西边的立定跳远沙坑那儿,练习弹跳。 这样持续几天后,我发现其它专业的女生也有这样做的,我们就一起跑步,然后一起去练习立定跳远。 坚持的结果是:我的身体比原来强多了,立定跳远考试时,我和一起上体育课的其它专业的十几个女生都得了满分。我还参加了学校运动会,在女子110米跨栏比赛中得了第二名,我们班4*400米接力赛时,我是第三棒,我班得了第四名(全校三十多个班)。 |
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