山庄一叟

2018年廿四节气小暑

——2018.7.7（农历戊戌年五月廿四）星期六小暑（11时42分）

卜日

蝉鸣孕育唯知了，

万物知多少？

节临小暑进伏天，

变化无常风雨煮蒸连。

天阶夜色应犹在，

坐木更石改。

问民还有几多愁，

恰似农家汗水载粮舟。

    备注：1）小暑是二十四节气之第十一个节气，也是干支历午月的结束以及未月的起始；公历每年7月7日或8日视太阳到达黄经105°时为小暑。暑，表示炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。意指天气开始炎热，但还没到最热，全国大部分地区基本符合。小暑开始，江淮流域梅雨先后结束，我国东部淮河、秦岭一线以北的广大地区开始了来自太平洋的东南季风雨季，降水明显增加，且雨量比较集中；而长江中下游地区则一般为副热带高压控制下的高温少雨天气，常常出现的伏旱对农业生产影响很大，及早蓄水防旱显得十分重要。农谚说：“伏天的雨，锅里的米”，这时出现的雷雨，热带风暴或台风带来的降水虽对水稻等作物生长十分有利，但有时也会给棉花、大豆等旱作物及蔬菜造成不利影响。2）全国的农作物都进入了茁壮成长阶段，需加强田间管理。河北承德丰宁凤山一点的农谚：“头伏萝卜二伏菜，三伏还能种荞麦”。夏天在树上“知了、知了”叫的音乐家就是蝉，如果没有蝉，夏天会变成什么样?一定要寂寞得多吧。不可想象的是：有的蝉在地下要历经长达17年之久的黑暗中的孕育，一朝“知了猴”悄悄爬上树梢，蝉蜕羽化趁暑运热潮，人们就可闻听蝉放声高歌了。我经过三十多年间记录《自然观察日记》，及对丰宁凤山一带长期观察，发现当地蝉每年都在数伏前后一两天才鸣唱，而2018年竟提前了10天，在小暑前一天就听到蝉鸣了。可见高温暑热异常，也表现了物候反常现象。3）民间民俗：“春夏养阳”，民间度过伏天的办法，就是吃清凉消暑的食品。俗话说“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。这种吃法便是为了使身体多出汗，排出体内的各种毒素。天气热的时候要喝粥，用荷叶、土茯苓、扁豆、薏米、猪苓、泽泻、木棉花等材料煲成的消暑汤或粥，或甜或咸，非常适合此节气食用，多吃水果也有益的防暑，但是不要食用过量，以免增加肠胃负担，严重的会造成腹泻。小暑时节养生重点要突出“心静”，心静自然凉。民间还有：“冬不坐石，夏不坐木。”的说法。保健四大注意事项：平心静气以养心；注意饮食卫生，饮食宜清淡适量；外出时做好防暑工作；不要贪凉冲凉水澡、多进冷食。

                       2018.7.6（农历戊戌年五月廿三）星期五。（1750）