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    短语思考（100）：  运动也需要勤奋和有恒

   （春台感言：下列罗兰关于运动的意义和需要勤奋有恒的必要性，说得很透彻了。道理易懂，难在践行。尤其到了中老年之后，越需要持之以恒。关于运动的方式因人而异，没有统一固定模式。年龄、性别、职业、身体基础等不同，活动方式及重点也应不同。要根据个人影响生活、干事的主要身体短板和潜在问题进行选择，不要等问题严重了再去关注。有些器官的保健活动，是一般活动不能替代的。不要把单一活动强调成唯一，而无视其它有效的多种健身健脑健心活动。）

    △ 读书和工作固然需要“勤奋”和“有恒”，运动也更需要勤奋和有恒。不读书，不做事，固然是懒惰；不运动，也同样是一种懒惰。

    △ 活力的来源来自活动。一个人长久不做体力活动，不但身体逐渐衰弱，思想也会呆滞。

    △ 适当的运动和正常的生活是最靠得住的保健之道。

    △ 运动的好处除了强身之外，更是使一个人精神保持清新的最佳途径。喜欢运动的人大多朝气蓬勃、乐观、积极。由于好动，所以他们的生活不致空虚、冷漠或枯燥。

    △ 身体健康是使一个人乐观的最直接的原因。由于身体好，活力充沛，所以对一切事都有兴趣。也由于身体好，所以能克服困难，能承受打击，而不致因偶有挫折就沮丧灰心。

    △ 生活中有两件事最使人觉得快乐。这两件事一是运动，一是学习。运动使人觉得自己精神旺盛，活力充沛。学习使人觉得自己有进步。这两者就是维持年轻、防止衰老的秘诀。（短语摘自《广州日报.罗兰》）