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老年人生活十建议

美国科学家斯基尼博士对老年人生活提出10条有益建议：

一、即使您一点儿也不瘸，最好还是用一根手杖来增加身体的平衡，以减少摔倒的可能性。

二、不要对自己的记忆力过分自信。随身带上纸笔，一旦想起什么事，可随时记录下来。

三、为使用方便，在身边备好常用物品，并摆放在自己熟悉的位置。

四、严格保持饮食习惯，有规律地锻炼身体，做些零碎家务，阅读书报。

五、根据自己的主客观条件，选择学习新知识。

六、不要让他人替您做些您仍力所能及的事。

七、与年轻人和孩子相处，最好把他们当作朋友，这样会相处得更好。

八、避免谈论或想到死亡，否则会增添一种恐惧感，影响生活乐趣。

九、不要在别人面前多谈自己所患的疾病或自己的往事，也不要把自己的老一套强加给年轻人，这样可避免烦恼。

十、保持幽默感。                       

［选自《中国剪报》］  载第63期《再剪报》