刘春台的农民互联网

春台随笔（五十）与几个好习惯为伴

刘春台

    人生难得养成一些好习惯，并终生为伴。

    有些无需刻意而为，从小就做，逐渐就成了习惯。不用人督促，也勿须己提醒。如每天的刷牙洗脸……

    有些则需要坚持、坚持、再坚持，如读书学习、养生健身……

    我写日记的首要习惯，从1979年保持至今，一天不缺，自觉给每一天画个句号。以前也阶段性写过，但未坚持下来。有了近40年的连贯日记，使我受益很大。

    我的第二重要习惯，是身体锻炼，从1992年保持至今，也有25年多了。基本上天天不断，随着年龄日长，活动方式不断调整，使之更全面和更适合自己实际，至今仍在进行高强度、高难度锻炼。今年春节假期，一天都未中断，而且丝毫不觉得勉强，也得益于养成了习惯。这个好习惯，使我收获了健康的耄耋身心。

    第三个重要习惯是读书看报。从2002年担任国欣两个内部小刊物《再剪报》和《会员通讯》选编以来，养成每天看书报刊的习惯，因为只有广览细读深挖，才能从容地精挑细揀和优中选优。

    近十年来形成的新习惯有以下四项：（一）喝枸杞水。经实践证明，每天用10粒～15粒的枸杞泡水喝，没有任何副作用，有利于肝肾健康与明目。（二）固定作息。无论春夏秋冬，坚持每天早5点左右起床、晚10点睡眠、中午午休半小时～1小时，很利于保持旺盛精力，提高干事效率。（三）4月～10月每天多晒太阳。尽量在阳光下行走站坐下田，挽起裤腿衣袖增加着光面。在不妨碍雅观情况下多晒胸背，很利于筋骨皮肉健壮。（四）在《农民互联网》上发文、读文、复文、评文的习惯，也已是第十个年头了。如今已欲罢不能，一天也停不下来。自信这四个新习惯会坚持始终。

    近三、四年，我养成每天早晨从互联网上重点浏览阅读当天电子版《人民日报》的最新习惯，并下载用于选编《再剪报》的文章，能及时将权威重要时事新闻、报道评论很快传播。一般人很难看到当天《人民日报》，在电脑上阅读很方便。已是我每天必须的精神食粮，使自己成为《再剪报》的最大受益者。自信这一习惯将伴我终生。

    我有以上一些好习惯，独处时从不感到寂寞和孤独，日子过得既紧张有序，又舒展从容。生活没有勉强感、压迫感、被动感、应付感、无奈感……

    好事难在坚持，贵在坚持；好习惯难在养成，贵在养成。只有养成几个重要好习惯，才能做自己生活的主人！