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写博文首页 >> 查看yanjindong发表的博文 早晨泡脚如吃补药[2009/11/29 22:34:00|by:yanjindong] 
| 人们通常认为，泡脚就该在晚上睡前时间充裕时。专家认为，有时反常规而行，会得到更多好处。正所谓“早晨泡脚，如吃补药”。 中医学认为，脚底是各经络的汇聚处，分布着６０多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应人体五脏六腑。泡脚有舒经活络、改善血液循环的作用。 之所以选择早上泡脚，是因为夜间睡眠长时间保持同一姿势，血液循环不畅，早上泡泡，正好可以促进血液循环。脚掌上的神经末梢与大脑相连，洗脚时用双手在温水中按摩脚心、脚趾间隙，能使大脑感到轻松、舒畅，给一天的工作“加满油”。 早上洗脚方法很简单，水温控制在４０℃左右，以舒适不烫为宜，浸泡５分钟左右。双手食指、中指、无名指三指按摩双脚涌泉穴各１分钟左右，再按摩两脚脚趾间隙半分钟左右。为保持水温，可分次加入适量热水，重复３～５次。 【《深圳晚报》11月19日】 |
标签：早晨泡脚，如吃补药 阅读次数(166) | 回复数(0) |
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