彭国忠--我的自留地

粥里养生歌 文/彭国忠

若要皮肤好，粥里放红枣；

若要不失眠，粥里添白莲；

腰酸肾气虚，煮粥放板栗；

心虚气不足，粥加桂圆肉；

头昏多汗症，粥里加慧仁；

润肺又止咳，粥里加百合；

消暑解热毒，常饮绿豆粥；

黑发又补肾，粥里放核仁；

如要降血压，煮粥加荷叶；

滋阴润肺好，煮粥加银耳；

健脾助消化，煮粥添山楂；

梦多又健忘，粥里放蛋黄。