张志军的博客-喝水“含一含再咽”最科学

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喝水“含一含再咽”最科学[2009/4/21 15:20:00|by:zhangzhijunhao]

喝水看似简单，但绝不是张开嘴巴倒进去就行了。国内外专家多次研究证明：将水“含一含再咽”的方式是最科学也是对人体最有益的。表现在四方面：

1，大口大口地喝水，容易将过多的空气带入胃肠道中而导致胀气，必然会引起胃肠的不适。

2，“含一含再咽”可使进入口腔的水温变得与人的体温接近，而不会因过冷或过热来刺激胃肠道。

3，可避免胃黏膜受到伤害。因为快速喝水会使胃肠快速膨胀，而刺激胃细胞分泌过多胃酸甚至消化酶，久之会伤害胃黏膜。

4，通常我们感到口干才会喝水，所以"含一含再咽”可以让口腔有更多的时间"享受”一下水的滋味，并进一步使口腔黏膜有更多时间接受水分滋润，这也是喝水用以解除口干的最好方法。

总之，正确的喝水方法也是很好的保健养生之道。

永年县曲陌乡南卷村张志军荐稿

标签：喝水含一含再咽阅读次数(221) | 回复数(1)