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习惯决定你的健康

常言道：“习惯成自然”。一个好的习惯就可以让你一生受益无穷，相反，一个坏的习惯，有时候就可能夺走你的健康，甚至夺走你宝贵的生命。所以，坚持做到好的习惯，并发扬光大、持之以恒，就可以令人受益匪浅、其乐无穷。

众所周知，习惯是从一点一滴中形成的，没有突发性与急发性，也就是说，所谓的习惯不是一朝一夕养成的，是平时对自己的放纵，加上不良嗜好的左右，继而形成了这些不良的习惯。比如不爱涮牙，不爱洗脸、洗脚等等，这都是不良习惯的表现，也是危害身体健康的一种坏习惯。如果任其发展，就势必会造成对身体的危害，导致细菌的积累与蔓延，从而引发更大的疾病发生。

就拿涮牙来说吧！由于长期不刷牙的缘故，就会导致口腔奇臭无比，甚至还可能出现蛀牙与牙齿脱落现象，试想，当你与对方交谈时，臭不可闻的口腔，是不是会影响你的交谈，甚至为你的交谈埋下隐患呢？再说，由于不刷牙，导致牙齿脱落，年纪轻轻的就像一个糟老头子一样，不但严重影响自己的形象，而且还对自己的健康非常的不利。而只要坚持早晚刷牙，养成良好的习惯，就可以将以上这些弊端消除，我们又何乐而不为呢！

清洗下身，可以起到洁净的作用，与此同时，还可以扼杀细菌的生长环境，而清洗的同时，还可以起到预防痔疮等病菌的蔓延与滋生，但往往有些人总是等到患上了此种疾病才着手实施清洗的计划，亡羊补牢虽不晚，但遭受痛苦的同时，还花费血汗钱，如此一来，何不当初做预防呢！

手机携带是时下一些人的时髦之举，也是生产生活中的必需品，虽然当前还没有检测到手机辐射的危害是多少，但尽早的预防手机辐射，还是应该首当其冲的道理啊！就拿一些手机携带者将手机装在腰部的口袋，或者上衣的左上角口袋来说吧！这些部位都可能因为辐射的作用而导致肾脏、心脏受到损害，而将手机装在上衣口袋的右侧口袋里边，就可以将辐射降低到最低程度。但由于习惯成自然的缘故，一些手机携带者还是习惯将手机装进腰部与上衣的左上角口袋里，对其身心其实非常的有害。

还有良好的作息习惯，早睡早起等等，都是养精蓄锐，为第二天的工作、学习提供强有力保障的加油站。然而，不良嗜好的形成与影响，晚上的酗酒、熬夜、吸烟等等不良嗜好，这些已经习惯的问题，其实正在吞噬着人类的健康与生命。