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吃是一种健康

在物质生活水平越来越高，食物也越来越丰富的今天，科学养生的高度不但被越提越高而且对于讲究养生的人来说，重视的程度也越来越高。



其实，说到养生，首先让我们想到的头等大事便是吃了，毕竟病从口入。



为此，在谈到养生时，除了在事物上讲究粗细搭配、科学饮食之外，还要从食量上严格给予控制，力争做到少食多餐，方为养生之第一要领，因为少食多餐既可有利于肠胃的消化与吸收又不至于让肠胃负担过重，从而因为过饱影响肠胃的正常消化功能，也不至于因为吃的太撑影响肠胃的扩涨，从而导致进食量的一再加大，并最终引发肥胖，并为各类疾病的发生埋下巨大的隐患，甚至是危及身体的健康与生命的安全。



众所周知，科学养生还讲究:“吃的越饱、死的越早，吃的越少、身体越好”。也就是说贪吃的恶习不但是在严重的浪费粮食而且对自身的健康也更是一种巨大的危害。



以至于，在广大百姓中也便出现了:晚饭吃的过饱，都是给医生与医院吃的说法。



其实，我们都知道，在养生这个问题上历来讲究:“早吃饱、午吃好、晚吃少”的习惯，甚至还有：“皇帝的早餐、大臣的午餐、叫花子的晚餐”一说，但由于当前社会模式的快节奏问题，加上工薪阶层形成的不吃早饭或凑合吃早饭，中午在单位食堂支应着又吃不好的恶习，也便导致了这种人中的大部分人晚饭胡吃海喝，甚至在饭店大鱼大肉，抽烟酗酒，既导致了肠胃吃不消又为身体的危害埋上了一颗定时炸弹，随时随地便会危及这些人的生命安全。



以至于，便有人发出感叹，在“三高”问题普遍发生，人类亚健康越来越严重，以年人类早病、早死病例愈演愈烈的今天，注意饮食健康，严控饮食过量关便已经显得愈发至关重要起来了呀！



甚至在佛界，佛家都早已有言在先:“人一生吃多少东西，都是由定数的，吃够的那一天，也便是生命终结的那一刻”。



为此，在养生与长寿这个问题上，我们不难发现其实吃就是一种健康，只有持之以恒，严禁一曝十寒，以及坚持运动与加强锻炼，方可做到真正意义上的强身健体，益寿延年。

石家庄市平山县南甸镇北庄村刘会强