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噩梦惊醒之后

当医生宣布我得了癌症的那一刻，浑身的虚脱，浑身的剧痛，顿时就像痛彻肺腑般令我全身一丝力气也没有了。

以其说是被家人搀扶着走出了病房，还不如说是被家人架着并蹒跚的离开病房呢！

那一刻，那种忏悔、那种遗憾，甚至是对生的强烈渴求，更是令我内心五味杂陈的同时生不如死。

老伴儿捶胸顿足的嚎啕大哭，儿女们撕心裂肺的呐喊顿时把我给惊醒了，也才让我发现栩栩如生的一切，原来竟然是一场噩梦。

而当我被噩梦惊醒并睡意全无的时候，我起身看了一下钟表，时针正好指向了凌晨两点。

也正是因为这个噩梦，令我睡意全无之际，也陷入了深深的沉思。

常言道:“日有所思、夜有所梦”。被噩梦惊醒之后，我知道之所以会做那么一个噩梦，与我傍晚陪老伴儿到小区外锻炼时，老伴儿向我讲述的邻村两个癌症病人的惨死有关。

深思中在想到了很多很多东西之后，也使我对自己的养身保健做了一番总结。

众所周知:“拥有健康不一定拥有一切，但失去了健康必将失去了一切。”为此，多年来在养身保健这个问题上，我自诩做的还不错，不吸烟，如今也戒了酒，常年坚持晚上锻炼身体的习惯一直雷打不动，甚至如今又加上了早晨五点半之后开始起床锻炼，就连以前熬夜的习惯也彻底改掉了，改成了晚上十一点之前必须睡觉，常年坚持晚上写作的习惯一直持之以恒，要求体力劳动与脑力劳动相结合。

其实，我也知道之所以会改掉以前那些恶习，除了健康的需要，也是因为五年前熬夜过度与一些不良生活习惯，导致我患过一场脑梗死有关。

尽管后来通过康复锻炼，身体又恢复如初了，但那场大病导致的阴影却一直铭记在我的记忆深处，每每想起都会令我疼痛不已并生不如死。

常言道:“病从口入”。其实好多疾病，包括癌症都是吃出来的，无规律的饮食、无节制的饕餮大餐与狼吞虎咽，甚至大鱼大肉，以及高盐、高糖、高脂都是直接造成健康隐患的主要根源。 尽管养生之道讲究“皇帝的早餐、大臣的午餐、叫花子的晚餐”方能身强体健、益寿延年，但随着快节奏生活与工作的困饶，我们大多数人的养生之道也出现了混乱不堪、本末倒置，同时也成为了百病之源，令人患病与患癌后更是痛心疾首与生不如死。

多年来，尽管我也改掉了高盐、高糖、高脂的生活习惯，但由于上常白班，中午又会在单位食堂凑合着就餐，只有晚上下班后才有时间应酬时，仍然让我时常出现晚饭本应吃少，却反而吃多的现象，也导致了肥胖与高血压的发生。

为此，为了自身的健康，今后一定要痛改前非，改掉晚饭暴食的恶习。毕竟五十岁的年龄段正是上有老、下有小的时候，也更是家里的中流砥柱与顶梁柱，家人不允许你倒下，自己也真的不敢倒下。

为此，为了健康每一天，也为了幸福一辈子，在不求长命百岁之际，过好有质量的每一天，方可无悔今生。

而远离不良的生活习惯，永褒幸福快乐的每时每刻，远离疾病、远离癌症，让疾病缠身、生离死别的人间悲剧不再重演，任重道远的同时也尚须我们自勉自励并一往无前，也才能取得最终的胜利与人生的成就和辉煌。

再说了，晚上为了嘴馋暴食暴饮的危害如此多，与自身的健康与家庭的幸福相比起来就不值一提了，而弄明白了这个道理，我们也就活明白与活透彻了。也正如老伴儿所说的那样，任何食物也只是解了个嘴馋与过过嘴瘾，吃进肚里也就都一样了。

基于此，人生为了自身健康与家庭幸福，就应该懂得舍弃些东西，毕竟有舍才有得，只有舍得也才会令人生更圆满，令自己更健康，令家庭更幸福。

石家庄市平山县南甸镇北庄村刘会强