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爱护牙齿要从细节入手

我从来没有出现过牙疼、牙痒，以及蛀牙、坏牙的现象，说到诀窍，关键是我做到了在生活中时刻注意爱护牙齿的每一个细节，由于爱护牙齿也像爱护心脏一样的重要，才致使我的牙齿坚固耐用、洁白光滑，成为了同事们羡慕的“焦点”。

如今，我就从以下几个方面来说说我的爱牙经验——

常叩齿：叩齿，说白了就是利用上下牙进行磕动的意思，每天早晨起床前，我都会坚持叩齿一百下，晚上临睡前还要坚持叩齿一百下，加上平时一有时间就开始叩齿的现象，促使我的牙齿坚固如初，而且铿锵有力。

不用牙齿乱咬硬件物品：我从来不会像一些同事那样用牙齿开启啤酒瓶等硬件物品，因为这样一来，不但容易直接损坏牙齿，导致牙齿松动、脱落，甚至还会给牙齿的健康留下隐患，导致牙齿出现坏死现象。

不吸烟、不喝酒：吸烟导致牙齿发黄、发霉，严重污染牙齿的清洁度；而喝酒中的酒精又是牙齿的“克星”，可以直接导致牙齿出现刺激而失去原有的功效，为此杜绝烟酒刻不容缓。

不做牙齿美容：牙齿美容虽然可以在较短的时间内让牙齿洁白，但由于牙齿美容的药剂存在腐蚀作用，就导致了损害牙齿的健康行为，为此，杜绝牙齿美容也是爱护牙齿的关键环节。

养成早晚刷牙的好习惯：自从8岁开始我就养成了早晚刷牙的好习惯，而且多年来坚持不懈，在刷牙过程中，我还时常更换牙膏，因为时常更换牙膏对牙齿的保健功效将会更加的明显。