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人生的运动场

多年来，一直养成了晚饭半小时之后，锻炼身体的习惯。

锻炼的模式更是以快走、慢跑为主。

    昨天晚上，在单位上常白班的我们，下班后因检修所以一直到了晚上十一点钟才下班。

    为此，考虑到下班后回到家里，再去锻炼身体就太晚了，而且还会影响到晚上的睡眠时间。

    加上平时晚上的锻炼时间都控制在七点半到九点钟之间，也已经养成了一种习惯。

    于是，为了不耽搁上班，也为了不影响锻炼身体，我就在当晚七点钟左右，趁检修的同事们去食堂吃饭期间，放弃了去就餐，而是开始绕着厂区公路抓紧锻炼。

    如此一来，在同事们从食堂就餐之后返回单位之际，我也达到了坚持锻炼五十分钟的目的。

    而且时不时的不吃一顿晚饭，饿了以饮水为主，还是相当于在给肠胃洗澡，还可以促进肠胃的健康。

    其实，多年来说到坚持锻炼，本着"生命在于运动"，以及强身健体、益寿延年的目的，我一直做到了持之以恒的锻炼。

    出差在外时，我会到居住地附近的广场、公园，以及马路上锻炼，或结伴、或独行，为此，省会的街头、河间的公园、廊坊的堤岸上，承德的乡间小路上，都留下了我长跑的身影。

    甚至在单位组织出国，到了新马泰之后，在居住地宾馆的房间里，都留下了我原地跑步，室内锻炼的身影。

    为了不影响楼下的客人休息，锻炼期间为了不出噪声，我都是光脚锻炼。

    据科学验证说光脚锻炼还可以按摩脚底穴位，利于强身健体的需要，对于益寿延年也能够起到事半功效的作用。

    总之，坚持锻炼就是在践行人生运动场的一种渠道。只要心里永驻着人生的运动场，我们便可以随时随地的运动，而运动与生命相得益彰的效果，也就会被凸现出来。

    毕竟锻炼的最终目的还是为了健康，因为没有了健康人的一切便统统是零。而只有有了健康，才可以家庭美满、事业有成，才可以身强体健与益寿延年。

   为此，人生的运动场，总是令我快乐无比、受益无穷。

石家庄市平山县南甸镇北庄村刘会强