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小动作治疗颈椎病

伏案工作，或者长期从事电脑前写作的原故，颈椎就出了问题，刚开始时是酸痛，后来就疼痛的愈加厉害，以至于连扭头都成了问题。

后来通过参考资料与不断摸索总结出来一套治疗颈椎病的妙方。

众所周知，颈椎病主要是因为长期低头的根源，为此，实施反作用力就可以得到很好的治疗。

于是，通过睡觉睡硬板凳，不枕枕头，就是平躺着就可以缓解颈椎病的疼痛。坐车时故意将头后仰，起到反作用力，也是治疗颈椎病的一条有效渠道。

同时倒走，后仰弯腰、打羽毛球等动作，都可以起到缓解颈椎病的效果。

在这里值得一提的是数星星。晚上仰着头数星星，时间控制在一个小时以上，数量控制在1000颗星星以上，即增长了天文知识，又达到了治疗颈椎病的效果。

还可以通过按摩，用脑袋写“米”字等模式治疗颈椎病，效果也不错。

总之颈椎病看似是小病，但却是一种执拗病，因为患病时间长，所以治疗期间不能心烦气躁，不能急于求成，要做到持之以恒的辅助治疗，利用小动作的坚持不懈达到治愈或者根除颈椎病的目的。

石家庄市平山县南甸镇北庄村刘会强