出场专家：河北省第六人民医院心理咨询门诊主任 张香云

  现代社会物质越来越丰富，然而越来越快的生活节奏、繁琐的家务劳动以及女性独有的生理结构等因素都会给母亲带来心理健康影响。河北省第六人民医院心理咨询门诊主任张香云提出，与父亲及其他未婚女性相比，母亲承担着更多家庭压力，对子女有更多的担忧和牵挂，更容易产生焦虑、烦躁、抑郁等不良情绪。加上女性妊娠期、月经期、更年期的影响，母亲心理困惑和心理问题也更为明显和严重。
  另外，受焦虑、抑郁等情绪影响，加上对家人的关心，很多母亲尤其是上了年纪的母亲容易唠叨、抱怨，这时候儿女要多给母亲体谅和理解，不要顶嘴、不满、动怒。平时多给妈妈关心，多交流沟通，让她培养自己的生活乐趣，转移注意力，摆脱不良情绪。节假日例如母亲节这样的节日更不应该错过，一份小小的礼物，一个拥抱等小细节都会让妈妈感动。
  1.工作繁忙也要抽时间沟通交流。能常回家看看当然是好事，如果不能，要多打电话。有时候妈妈不愿意打扰你繁忙的工作没有主动给你打电话，要主动关心妈妈，不要打断妈妈“繁琐”的家常话。当然，这种电话联系最好不要形成规律，比如每周五晚上8点之类的固定时间，因为一旦形成规律，对双方来说都是心理负担，儿女怕忘了，父母光等着，有自己的事情也不敢安排，影响各自的生活，而儿女一旦忘记了父母就会很焦急，儿女也会自责，对身心健康都不利。
  2.多陪伴妈妈。尽量多抽出时间来陪伴妈妈，有孩子的一定带着孩子，让妈妈和孩子一起共享天伦之乐，以减少焦虑抑郁、孤独等不良情绪。但一定不要一直是一种模式，到了家里就是吃喝，而且光顾自己打麻将、看电视，继续让妈妈买菜、做饭，而是多种形式的陪伴，可以带妈妈一起散步、看电视、购物等，也可以帮妈妈一起做饭，在厨房里听妈妈唠叨，都会给妈妈带来心理安慰。
  3.帮助妈妈培养自己的爱好。中老年母亲怕孤独。因此，子女可以帮助妈妈培养一些兴趣爱好，例如音乐、戏曲、舞蹈等，多让老人接触一些老年群体，让她有归属感。