提到前列腺，估计是很多男人的噩梦，正如阳痿、早泄一样，是男人唯恐避之不及的男性疾病。然而，近几年我们发现，男性疾病逐渐年轻化。就前列腺增生来说，久坐办公室的男性最易患上。
　　前列腺增生是中老年男性的常见疾病，仅次于前列腺炎。该病近年来有年轻化的趋势，主要因为不少白领一族，长期需要在办公室工作。还有的人喜欢对着电脑玩上数小时的游戏，或者通宵打麻将等。久坐就是导致前列腺增生的“幕后黑手”之一，同时也会让前列腺增生症状加重。
　  预防前列腺增生，除了坐一段时间，站起来适当活动一下之外。坐时，要把重心放左右臀部，避免前列腺受压迫。
　　除了久坐之外，还有以下不良习惯容易导致男性前列腺增生。1、烟酒不断。在日常的生活工作应酬中，男性要尽量的减少吸烟喝酒。2、性生活不规律。如果性生活不规律或是性生活过于频繁也会引起前列腺增生。3、习惯性憋尿。抑制排尿或“憋尿”对膀胱和肾脏均有不利的影响。4、挤压：久坐或经常骑自行车使前列腺长受到挤压，导致局部血液循环不畅。5、便秘：会加重邻近的前列腺充血对前列腺健康不利。6、食用刺激食物。食用辛辣的食物也会引起前列腺充血，导致尿潴留。
     内蒙古赤峰市读者 老换