很多人都以为做爱的时间越长，性爱质量就越高，这其实是性生活的一个误区。性生活时间过长，不光会影响性高潮，而且会诱发一些疾病。
　　一般的完整性爱过程应包括前戏、性交和性交后爱抚3个阶段，合理分配后应是2∶3∶2。当然，也可以根据个体情况适当调整时间分配。
　　总的来说，性爱时间因人、因时而异，一般在数分钟至数十分钟之间，30分钟已经很长了，但很少超过1小时。
　　毕竟，性爱是一项体力和脑力消耗都很大的综合运动，因而时间过长，很可能带来身心的负面影响，甚至危及健康。比如，体力消耗过大，性爱时间过长，可能会导致射精延迟或不射精，出现性高潮缺失。
　　或者生殖器官充血刺激过度，可能诱发相关疾病，如前列腺炎、精囊炎、阴道炎和宫颈炎;还可能诱发某些严重的心脑血管疾病，如心肌梗死和脑血管意外等。
　　需要特别指出的是，如今，有些人本身没有问题，但仍喜欢使用一些所谓的“壮阳”药，以延长性爱时间，这类人更应注意安全。
　　因为药物虽然能使身体条件不宜性爱的人完成性生活，但如此做，势必会增加病情恶化的危险。因此，性爱时间的长短，应该量力而行，不要为了欢愉而影响健康。
    　承德市围场县读者 房元元/荐稿