《再剪报》文选（1972）

大脑健康皮肤好

［美］丹尼尔.亚蒙 苗士伟 权大勇译

    皮肤好坏程度与脑部健康密切相关。人，持特别是女人，在保养官皮肤上花了大量时间和金钱。要想拥有动人的肌肤，首先要呵护的器官就是你的大脑。化妆品专柜、皮肤科、整容医院，为了追回逝去的青春，你不得不经常光顾这些地方。但是，护肤品、激光治疗、外科手术都是权宜之计。真正的解决方法其实在于大脑。大脑能控制皮肤油脂的分泌，监控胶原蛋白的产生。另外，大脑还指挥着皮肤细胞的再生。

    脑肤的关系

    你可能会奇怪，大脑和皮肤会有什么关系呢？毕竟皮肤在身体的外表，不是吗？难道它不是更多地受到环境以及涂在脸上的东西的影响（面霜、护肤液、粉底、去皱膏）吗？事实并非如此，大脑和皮肤之间有着紧密联系，两者密不可分。我们常听人说：

   “他火了，脸涨得通红。”

   “你看她非常尴尬，脸都红了。”

   “心烦意乱时，我就会生荨麻疹。”

   “我太兴奋了，满身起鸡皮疙瘩。”

   “他肯定属于紧张型，因为他手脚冰凉。”

   “我一紧张，手心就出汗。”

    科学家通过测量手掌温度和皮肤汗腺活动，来研究人体对压力的反应。谎言测试就采用这两种方法，作为系列测验的一部分，来检验人们是否撒谎。作为一名生物反馈治疗师，我花了大量时间教病人如何通过暖手和干手达到放松的目的。人在感到焦虑和心烦时，皮肤温度会骤然下降，并开始出汗。

    压抑的情绪会通过皮肤释放。在华盛顿特区陆军医学中心担任住院医师期间，我接手的首批病人中，有一位叫鲍勃的美国陆军上校。他全身生皮疹，服药没有任何效果。他被推荐到我们诊所，是因为他的妻子两年前就死于车祸，稍后他就开始生皮疹。接下来的四次治疗中，鲍勃都是泪流满面，悲伤终于得到宣泄。长时间以来，照顾孩子的重担和工作的压力锁住了他的心扉，他不敢悲伤，生怕一发不可收拾。接下来的三个月，他的皮疹渐渐消退。

    体表的大脑

    人在承受心理压力时，大脑会给皮肤发出信号，让皮肤看起来好像遭到了攻击。这会导致皮肤生疹、潮红、油脂分泌过多、头发生长减速等。油脂过多和头发生长速度放慢，这让你看起来头发稀疏、满脸油污。如果你正为新工作、一场考试或一次重要约会而紧张，那你的皮肤很有可能会出现问题。

    瑞典研究人员发现，可以通过观察特定的皮肤细胞来研究，如精神疾病产生的生物根源，而不一定非要提取脑组织样本。这是因为从某种意义上说，友皮肤细胞是脑细胞的镜像。

    从另一方面来看，皮肤也可以改变你的大脑。在皮肤上轻挠这个简单动作即可影响大脑。让你感觉更好。以后你的伴侣或孩子不开心的时候，你也可以试着用这种方法让他们心情舒畅。

    大脑和皮肤之间的联系如此紧密，以至于一些人开始把皮肤称为“体表的大脑”。其实，皮肤可以分泌种种肽供大脑使用，包括褐黑素、血清素和皮质醇。显然，皮肤的健康和外观能反映脑部的健康状况。

    你照镜子时，看到什么？如果是满脸布满了皱纹、细细的纹路，或者皮肤开始下垂，不要急于去找整形医师，请花一点时间想想你的身体和大脑出了什么状况，生活方式和所处的环境对皮肤和大脑产生了哪些影响。许多情况下，照顾好大脑，皮肤向问题便会迎刃而解。

    （摘自《健康生活从善待大脑开始》） 载第582期《再剪报》