《再剪报》文选（1892）

老人睡觉有十忌

    高质量的睡眠对老人健康尤为重要。为此，专家提醒，老人睡觉有十忌。

          1、忌睡得少；

          2、忌睡眠环境嘈杂；

          3、忌穿太厚；

          4、忌晚饭油腻、过饱；

          5、忌睡前过度用脑；

          6、忌睡前情绪激动；

          7、忌蒙头而睡；

          8、忌仰面而睡；

          9、忌对光而睡；

          10、忌当风而睡。

    《生命时报》 载第571期《再剪报》