《再剪报文选》（4447）

以志养寿

陈启银

　　杨绛先生很长寿，她的晚年，一如既往地工作不停：整理书稿，坚持创作，活得积极而从容。

　　人到晚年有两个天敌：一个是病痛折磨，一个是孤独寂寞。有的老年朋友，随着退休时间增长，离同事、朋友越来越远，孤独对精神伤害不轻。所以，人除了治病、养生以对抗病痛，还要坚持做自己喜欢的事，才能更好地对抗孤寂。老有所成，活得更出彩。许多长寿科学家、艺术家，一生到老都在勇攀科研和艺术高峰，对事业的追求又成为他们延年益寿一大精神支柱。生命不止，追求不息，一个人精气神够足，生命质量又怎会差呢？

　　罗兰说：“人们常以为清闲就是幸福，其实，清闲正是生命力浪费和萎缩。偶尔在忙碌之中有点清闲，那是休息，也是收获和享受。但经常清闲却是生命僵化，你所感到的将不是悠闲，而是消沉。”基因长寿、医疗长寿、注重养生等都是需要具体目标来驱动的，这样才能激发潜能，转化效果，发挥作用，达成以志养寿。

　　人生目标、志向应该贯穿一生，退休也不能例外。年轻时，志是兴业、建功灯塔；老年后，志是健康、长寿催化剂。尽管个体情况有差异，但绝不能因为老了就无所事事，应当搞清楚自己还想做点什么，还能做点什么，然后确定可行性规划和兴趣爱好，培养良好学习、做事、生活和锻炼习惯，在目标和希望滋养中，实现高质量健康长寿。（11月25日《广州日报》）载第940期《再剪报》