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主题:到底静止使人长寿还是生命在于运动? [收藏主题] 转到:  
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admin 发表于:2018/8/12 22:05:00   | 只看该作者 查看该作者主题 楼主 

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有些人认为,运动让人更加长寿。这其实有科学证据,现代医学的研究表明,适当的运动,能够让人更健康,增强人的体质,提高人体对抗疾病的能力。而过多的运动,会让寿命减少。这是因为身体机能,被长时间的过多消耗而导致的。

保险公司做过一项调查,对象是六千名过世的运动员。这家公司发现,这些运动员的平均寿命不超过50岁。他们判定,这是因为运动过多,机能消耗过大。不是说运动对人有好处吗?那为什么运动员的寿命比一般人更短呢?

有研究证明,运动量过多以后,会让人的代谢速度加快。耗氧量会快速上升,之后活性氧就会产生。这些活性氧的量不是一点半点,而是很多。过多的这种物质,会让人的老化加快。此外,长期的激烈运动,会导致人的器官出现磨损。

另外,人的生理系统也会出现紊乱现象。这样一来,一部分运动员的身体健康不如普通人,平均寿命也不如普通人,也成了一件合理的事。适当的运动对人还是有好处的,一位思想家坚持每天锻炼身体,到了八十岁,还可以去爬山。

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一些动物学家表示,对于一些动物而言,待在野外,会让他们更加长寿。比如,大象待在野外,能够活两百年。而动物园中的大象,只能活八十年。自然界的兔子能够活四十年,而家养的兔子只能活五年。不过,对于一些人、一些动物而言,过多的运动是不好的。

那就是体质不好的人和动物。这种人不适合过多锻炼,要不然会更加虚弱。从中医的角度讲,这种人先天元气较少,如果过多运动,会流失得更快。另外,一些病人只能静养,比如肝病患者。要是增加他们的运动量,只会让他们病得更严重。

动、静都会影响人的健康与寿命。人是不断运动的,即使处于睡眠状态,心脏也还是在运动。一个人想要健康、长寿,的确需要适当的运动。很多人在下班后,就在家待着不动。这样做是不好的,久而久之,亚健康状态就出来了。

如果是体质较差的人,就适合静。不过,也需要进行适量的运动。他们选择的运动不要太过刺激身体,最好选择比较温和、不刺激的运动,比如每天散步半小时等。既达到了运动的目的,也不会太刺激人体。

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wzl123 发表于:2018/8/16 23:09:00   | 只看该作者 查看该作者主题 沙发 
生命在于运动,运动能使人健康,心态决定人的寿命。
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wzl123 发表于:2018/8/16 23:09:00   | 只看该作者 查看该作者主题 藤椅 
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wzl123 发表于:2018/8/16 23:09:00   | 只看该作者 查看该作者主题 板凳 
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