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主题:《再剪报》文选(3169)抵抗诱惑的能力 [收藏主题]  
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liuchuntai 发表于:2018/7/6 5:23:00   | 只看该作者 查看该作者主题 楼主 

《再剪报》文选(3169)

抵抗诱惑的能力

  最近看到一个美国统计报告。发现知识较高的人,比教育程度低的人长寿。我起先想,一定因为教育程度高,收入高,养尊处优,所以比较长寿。但是报告中分析,真正的原因,可能是教育程度高的人,更能够自制

  明明老了,不想动,有自制力的人会用认知去鞭策自己,硬是出去运动。明明想吃甜的、油的,有自制力的人,会依自己的健康情况,告诉嘴巴你不准馋、不准吃。

  《EQ》书里,提到美国心理学家瓦特·米歇尔从1960年开始,以一群幼稚园孩子为对象,所做的追踪实验。他发现那些在幼儿园里,能克制自己,等老师回来,才得到两块糖的孩子,比等不及而宁愿拿一块糖的孩子,十几年后,无论在学业及社会适应力上,都有明显差异。

  能克制自己、抵抗诱惑,追求更远大目标的孩子,长大之后表现得更有自信、也更能面对挫折。他们能跌倒了,再站起来迎向挑战。当年表现冲动的孩子,则差多了。

  这些在儿时就有的自制力,甚至能反映在成年减肥读完学位这些事上。 想吃,硬能不吃;想拿,硬能不拿;想玩,硬能不玩;不想动,却能逼自己动;不想读,却能逼自己读;不想继续,却能逼自己坚持到底。

  当然,这种人更能控制体重,也更可能完成学业。

  (摘自《广州日报.“人生的是非选择题”》) 载第771期《再剪报》

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