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主题:黑枸杞吃多了的副作用 [收藏主题]  
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admin 发表于:2018/3/18 12:26:00   | 只看该作者 查看该作者主题 楼主 
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  一直以来,黑枸杞被人们誉为“软黄金”,是一种营养价值非常高的食用,又能延缓衰老,因此受到很多女性的喜欢,在平常生活中,稍不注意就会吃多了,那么黑枸杞吃多了的副作用有哪些呢?  一、心浮气躁
  黑枸杞性平,温热身体的作用较强,多食易引起身体上火、发热,出现心浮气躁的情况,不适合阴虚火旺之人食用。
  二、眼睛红胀
  黑枸杞中富含花青素,本身有护肝明目的作用,但是过多食用黑枸杞,易引起身体上火,出现眼睛红胀、红肿、视力模糊的症状。
  三、助火生炎
  身体上火易引起炎症,而多食黑枸杞后,容易使身体发热、上火,有助火生炎的副作用,不适合身体发炎、易上火人群食用。
  四、引起腹泻
  黑枸杞中富含花青素,能清除人体内的毒素,但是多食黑枸杞后,易引起腹泻,不适合经常性腹泻的人群食用。
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  提醒:
  一、一次吃多少黑枸杞合适?
  虽然黑枸杞是一种很好的养生滋补品,但是我们都知道物极必反,再好的东西也是不宜过量食用的黑构杞也不例外。 对于正常体质的成年人来说,一天食用8 克左右的黑构杞比较合适; 对于想起到治疗的效果的人群来说,每天最好吃10 克左右;对于老人、小孩等特殊人群来说,应在8克的基础上适量减少。
  二、黑枸杞能长期食用吗?
  能。黑枸杞无毒,花青素含量丰富,长期食用可以增强人体免疫力、延缓衰老、美容养颜,是一种很好的养生滋补品,只是在长期食用的过程中,要注意食用量,不宜过多食用。
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