不吃药控制住高血压
原创 2017-05-04高军
身心减负

高军：原中央电视台新闻部主任、驻美国记者站站长、首席记者，身心减负健康体验顾问、客座讲师

　　我是央视的退休职工，在职期间，在香港工作了4年，在美国工作了15年，我是在美国退休的。作为一个记者，我在央视是比较资深的，因为当时我进央视的时候只有400人，现在有三万人之多。
　　我走的地方很多，我首先应该感谢亚洲，我们亚洲是世界之霸，我们所有的宗教都发生在亚洲，不管是佛教、天主教，还是伊斯兰教，还是基督教，基督教和天主教是一样的，所以说我们亚洲是很古老的，我们中国也是很古老的。
　　世界是统一的，有天有地有世界万物，对人的起源有各种说法，有说是上帝造人，有说是进化来的。小时候经常听我的祖母给我讲故事，说本来没有人，上帝捏了一堆泥人。我跟一些欧美朋友说，为什么有各种各样的人，我说上帝造人，造的最合适的是我们东方人，是我们中国人，大家不白也不黑，如果大家不化妆很健康，脸红扑扑的；那么西方人是没烧好；非洲人是烧过头了，这是一个笑话。其实世界是统一的，人都有意念，动物也有意念，动物的一生只做两件事，一个是找吃的，一个是繁育后代，大家看动物世界，可以增长很多知识。动物天生有两种，一种是吃草的，一种是吃肉的。人的消化系统应该是吃素的，邹博士讲的我是心服口服。现在让全国人民都去吃素，也不太可能，为什么呢？让我自己一个人吃素行，因为我血压高，我应该减少吃肉的量。有人告诉我只要不吃红肉，你就会好一些，凡是沾红色的肉我就不吃，但是我吃鱼肉和鸡肉，在美国的时候我吃火鸡肉，因为火鸡肉特别瘦。回到北京，火鸡肉没了，有的话也很贵，我就吃一般的鸡肉。这次参加减负活动，不再吃降压药，血压降下来了。回去后，我个人的计划是，以吃素为主，一周解一次馋，这样对身体可能更好。大家身体好是对国家最大的支持。我们生病所占的GDP在文明经济里的比例1%就不得了了，我们大概百分之十几，还不算我们的研究成分，还不算医疗从业人员的，如果这些在加起来，应该用统计学来计算，那GDP更高了。

　　因为9月初来国欣总会参加建会30周年座谈会，看到卢国欣等老朋友因参加身心减负活动身体状况变的非常好，如卢会书、卢国壮十多年的高血压、高血糖不再吃药都降下来了，所以我要来体验一下，把自己的高血压控制住，结果还真的降下来了，我很高兴。
　　国欣总会的发展，我是一个资深的支持者。1982年我就认识卢国欣，那时候还在卢村。国欣总会是靠知识而成长起来的。美国为什么现在这么发达？他不是白手起家，他是借助了欧洲一百多个世纪发展起来的优秀成果，被一帮美国先贤带过来的。国欣总会，我感觉最开始，大家都不富裕的时候，卢国欣就订了二十多分报纸，不停的在看报纸，他没上过大学，以他现在的知识，我认为从他的管理理念和知识水平，不能超院士也是大学教授级了。我不是赞美他，是从心里的体会。国欣总会能够发展起来，是靠国欣的知识，是靠大家的知识，也是靠好多集中各大院校的研究成果，我所认识的老师、刁光中老师、喻树迅院士还有李丕明教授、现在当了中国农大校长的李召虎等等，有这么多专家当顾问。如果没有卢国欣本人的奋斗，和他原始股东们的合作创业，没有这么多专家的支持，就不可能冲破大大小小的风波，国欣总会能由小到大发展到今天。我为什么讲这段话，就是希望现在的年轻人多读一些书，尤其是中国传统文化，另外多接触现代科技。
　　我们这些身心减负实践的先驱，为身心减负的发展、为广大民众的健康做出贡献！这将对中国和世界健康事业有重大意义！
（以上是高军2014年12月参加身心减负活动的体验节录，以下是2015年4月第二次参加身心减负的体验节录）


　　我去年来参加了，今年又来了，为的是想巩固不吃药就控制住高血压的效果。我谈一点，因为我毕竟是留级生，再来成绩可能会更好一点，所以体会可能会多一点。参加身心减负活动回去以后坚持是最重要的。我的血压其他指标都不高，我也不胖，我这次只减了0.5公斤，我估计大家都可以看到。我每天要坚持2个小时行走，比如早上一个小时，或者晚上一个小时，我的血压在90以下，早上一般在84-86，最多的时候到了92，如果是我一天走一次回到92，我在回去这么长时间里面，天天坚持走两次路，大家知道这个坚持是很难的。有的时候我自己也不愿去走，可是一想这个血压上来了以后会引起其它病，所以我还是继续坚持去走。如果大家回去以后2周不运动你的指标会上来，人有记忆细胞，运动员为什么越跑越快，尤其是马拉松运动员，运动的频率上去了后，他再靠记忆细胞把自己的运动频率记住了，他后边是机器化运动，他自己都不知道是怎么跑的。我的理解就是叫记忆细胞，记住什么呢，记住我的正常范围之内，人这个设备机器正常频率自己调整非常重要。世卫组织说健康长寿的因素人的自我调节能力占60%的比例，如果我们不在这60%上下功夫，而依靠8%的医疗保证自己的健康，那我们得建多少医院？需要多少医生？所以我们第一要坚持已经改进的生活习惯。在座的各位年龄60岁以上的很多，如果我们身体不好，很有可能享受改革开放成果的时间就要短。我们的习主席领着我们做中国梦，我们都希望能看到中国梦什么样，为了这个大家也要坚持身心减负的成果，保持身体健康。
　　昨天我跟老卢讲身心减负应该发扬光大，让更多人受益。我相信国欣总会身心减负健康体验基地建起来以后会大有所为，因为现在“三高”太普遍了，依靠吃药不行，而依靠身心减负激活和提高自身内在活力、自愈力才是最经济、最科学、最根本的办法。

　　每个人是自己健康的第一责任人
　　身心减负活动将陪伴您，对身心完成一次全面保养和深层修复。
　　身心减负孵化基地将于6月3日开业，当天身心减负开班。提前报名缴费可享受特价优惠。
　　欢迎新老朋友光临基地，给自己一次身心减负的机会，相信你可以在这里找回新的健康的自己。　　

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