毛沛：河北农大在读时任学生会主席、现任河北科腾种业总经理

我血压高、血脂高、重度脂肪肝，尿酸还高，身体状况一直处于亚健康状态。我知道一句话，叫“迈开腿，管住嘴”。但怎么叫迈开腿，怎么叫管住嘴，没有直接感觉。我也是科研人员，所以这次来参加身心减负，从外观上看效果是明显的，但最想搞明白身心减负的实质，它怎么让人健康。通过这几天跟田老师、靳老师的学习，通过看相关影片，有几句话我感触非常深。一个是看影片说吃纤维20小时就能消化，吃肉吃蛋白大概需要80-100个小时，我们把它吃进一个37度的内环境下，4天它才消化完，给我们的肠胃所造成的不良影响是不能想的，这个触动很大。

癌症大家都有些认识，如果身体呈弱碱性，会抑制癌细胞，因为人每天要死300亿个细胞，其中包括几亿个癌细胞，癌细胞在我们身体中与生俱来，天天不断的繁殖、演化，那为什么不得癌，就是因为我们健康压住了它，一旦你的身体环境变坏了，像我这天天不动，基本上属于酸性体质的。人总有种惰性，就是没得的时候，细胞没有背叛的时候，没有提醒的时候，你总达不到这个爆发点，这个改变总是量变到质变的过程。刚才海深说的非常好，我们要保持一个正确的生活态度、生活行为，这种行为总靠别人说，总靠看书，没有任何作用，只有通过亲身经历一次，你才知道什么是迈开腿，一天走6个小时，什么是管住嘴，就是白菜萝卜。再有就是昨晚靳老师说的非常好，其实糖尿病病人是缺糖，可我几年来一点糖不敢吃，倒是吃了4年的药，也不见血糖降下来。我喜欢吃甜，但是这4年，别说糖，连馒头都没吃过一口，这次看见冰糖，前两天的时候都没敢含，媳妇管的，管出逻辑思维来了，这个不能动，这是毒药，昨天含了一块，含完之后测血糖，什么事都没有，很正常，所以说，通过这一期，对我触动非常大。这次来参加身心减负，就是要把我们多余的脂肪削掉，削出一个健康的身体。

通过参加身心减负活动，我的收获应该是很大的，不但是明白了一些生活的道理，明白了一些生活的规范，关键是在思想上，思想不变，你的行为不会变，只有在思想上深化，思想上爆炸，才能对你的行为产生决定性的影响，所以说我非常感谢靳老师，感谢田老师，给你们二位鞠个躬，谢谢你们！