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主题:瀛洲二次身心减负札记之四 [收藏主题]  
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sunshunchao 发表于:2017/4/5 8:03:00   | 只看该作者 查看该作者主题 楼主 
瀛洲二次身心减负札记(四)

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   17号早5点半,房间里的小扩音器开始唱歌,提示大家该起床了。

   这算是本次身心减负的第二天,其实,严格意义上来说,是刚刚开始。这七天的关键就是今天,第一次大运动量的考验、不吃饭对胃肠功能的考验要开始了。

   匆匆洗漱完毕,乘电梯来到一楼餐厅。义工和餐厅服务员已经给大家准备好了姜丝和盐水。昨晚偷跑着喝酒去了,错过了第一顿蔬菜汤。我挨着桌子找自己的位置,因为每个人都有一个小桌签,对应的是自己的碗筷,这七天,每顿饭都需要自己洗碗。

    在二号桌找到了我的位置,看着那一小碗糖醋姜丝就有点发愁,那辣里带着酸甜的滋味,实在是难以接受。还有那以大海碗盐水,义工要求大家一饮而尽,而且每人最少要喝两大碗。

    没办法,硬着头皮开吃,先把姜丝慢慢嚼碎,拼命咽下去。这一期的盐水是淡黄色的,当时不知道加了什么物质,后来才知道是熬煮的藏茶和盐水勾兑而成,目的是起到更好的刮油效果。端起大碗,一口气喝干。

   昨晚喝的酒有点多,吃的也是七荤八素,这一小碗姜丝和一大碗盐水下去,感觉胃里的东西往上涌。心知情况不妙,赶紧往卫生间跑。刚到地方,就口吐莲花了。还好,只喷出一口,留下一大部分盐水在胃里。

   第二碗盐水是无论如何喝不下去了,洗了碗筷去院子里走路。音箱里开始播放音乐,起初比较舒缓,慢走几圈之后,音乐节奏加快,人们的步幅也随之加快。

   这一期学员约七八十人,老中青都有,还有一男一女两个十多岁的小孩,听说是上期学员。很多人平时没有这样走过,步子迈不开,包括一些年轻人也是这样,慢悠悠地转圈。我因为长期坚持走路锻炼,比4月份第一次参加的时候要好得多,就跟在快队里走。最前面的是义工老师领路,国欣总会的几位朋友也在快队里面。尽管走的速度比平时我在家走的要快得多,但勉强能跟得上。

   到了早饭时间,营销中心的小丁带着几位客户去外面吃早餐回来了。小丁用塑料袋提着两个驴肉火烧,故意举得高高的向我示意,并用他那一口地道的河南话说:“超哥,烧饼!”我知道他在逗我,两手一摊,一耸肩,说了个“No!”惹得旁边一美女憋不住地笑。

    行走之中,不时有人往楼里跑。根据经验,我知道这是“通了”,要去卫生间。两大碗盐水灌下去,再经过半小时的快步行走,再顽固便秘的人,也会“通”。而且那种感觉一来,容不得半点迟疑。那种酣畅淋漓,若非亲身体验,是无法描述的。

    这天的早餐和午餐都是水果汤,用苹果和大枣加冰糖熬制,有点像蜜汁三鲜罐头,不同的是汤里加了好多姜末。这个不限量,喝完还可以自己到不锈钢桶里去盛,人们都想法捞里面的大枣吃。

    这一天要行走六次,每次50分钟,快队大约能走5公里。每次行走之后,就到八楼的会议室“坐禅”。由老师讲课或观看影片,这一次准备的是电影《了凡四训》。

   中午饭后,走50分钟,再坐一个小时,下午两点到四点是午休时间。走得很累,这两个小时的空闲就显得很珍贵,不容任何人打搅,手机静音,拉严实窗帘,盖上国欣那厚厚的对花棉棉被,美美地睡上一觉。

   晚饭是白菜萝卜汤,没有一点油盐在里边,喝起来很是清淡。喝汤后行走,然后上课。9点之后是晚课时间,自愿参加。原本以为是和上期一样,跟着师父学念经,我就没有参加。直到第二天,卢会书副秘书长跟我说,现在的晚课是教大家瑜伽,对颈椎、腰椎疾病都有好处。第二天,我就让老婆和她嫂子去参加了。

   第一天的行走很顺利,多数时候跟在快队里。只是晚饭后那次,感觉有点力不从心,掉了队,自己走了几圈。(待续)

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