梁春录比我小两岁，自2002年参加中国农技协棉花种植委员会以来，三届被选为棉委会委员和保定区域特派员。他串乡入村，热情为会员和棉农讲植棉技术，及时带车供棉种送到会员组长手中。他能说会唱，充满激情，每次到总会参加研讨会都是能够给大家带来笑声的老来乐。

自从他老伴去世后，自己又得了一次脑梗，身体和精神受到了双重打击，药罐子就离不开了。随着保定区域植棉面积急剧下降，他也很少来总会了。他是我一直惦记着的老朋友，所以我们俩一通上微信，我就转发一些身心减负的文章，并催促他来总会参加身心减负健康体验班。

正如他自己所说，参加了身心减负体验班以后，身体和心态发生了很大的改变，药罐子也丢掉了，现在正在以自身受益的体验到处宣传推荐亲友们来参加即将开办的身心减负健康体验班。

像老梁这样的范例非常多。这就说明能够激发提升人体自愈力的身心减负健身活动，是最灵验、最经济、最科学、的防病祛病的主动办法。吃药当然有效果，但那是被动的办法。

4月19日转发的一篇文章，说的是国外获得诺贝尔医学奖的专家研究证明，断食能重启人的免疫系统，使胰腺中的细胞被触发，重建了不再发挥作用的器官。言下之意就是胰腺功能恢复了，不再依靠吃药打针就治好糖尿病了。

已研究透的人体的奥妙只是很少的一部分，大部分还有待研究论证。人体活力和自愈力是保证身心健康的60%因素。参加身心减负健康体验班就是要四两拨千斤，在60%上下功夫。

老梁已经认识到身心减负的机理，我们大家也要认识到这种机理。依靠自己、相信自己，提高自己的自愈力，达到自在生活、快乐自己的状态。